Catégorie : Préparation physique
Quand je vois certains joueurs avaler 30 ou 40 mètres en quelques secondes, je me rends compte à quel point la vitesse de pointe peut faire basculer un match. …
Que vous soyez défenseur central, ailier ou gardien, avoir une bonne détente verticale fait une vraie différence sur un terrain de football. Un duel aérien gagné, une tête décisive, …
Dans le football moderne, tout va très vite. Un duel gagné sur deux mètres peut suffire à créer un décalage ou marquer un but. L’accélération, cette capacité à passer …
Tenir un match entier, sans baisse de régime, c’est un défi que tous les footballeurs amateurs et confirmés connaissent. Résister à la fatigue, garder sa lucidité, rester explosif à …
